Назад к списку

Методы саморегуляции эмоциональных состояний

   Методы саморегуляции эмоциональных состояний.Упражнение «Упаковка проблем»Перед сном закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Представьте себе, что перед вашей кроватью стоит большой ящик или сундук. Вы медленно открываете рышку и начинаете складывать туда все, что вас тревожит. А когда вы утром проснетесь, сможете мысленно снова открыть крышку и вытащить обратно все свои задачи. Может быть их станет меньше или они покажутся вам легче.Нужна психологическая поддержка? 

 Все подробности по ☎️: 8 (4967) 35-57-83 Тулякова Валентина Алексеевна.